Dieta MIND a naczynia mózgu: co zauważono u seniorów w badaniu MRI
Udostępnij ten artykuł:
Zdjęcie: Yassine Khalfalli / Unsplash
Dieta MIND łączy elementy diety śródziemnomorskiej i diety DASH, stworzonej z myślą o ciśnieniu tętniczym. Powstała z myślą o zdrowiu mózgu. Naukowcy sprawdzili, czy jej przestrzeganie wiąże się ze stanem małych naczyń mózgowych i z funkcjami poznawczymi u starszych osób.
Jak wyglądało badanie
Analizą objęto 713 uczestników mieszkających samodzielnie, w społeczności. Ich średni wiek wynosił 81 lat (odchylenie 7,2), 77% stanowiły kobiety, a średnia liczba lat edukacji to 16. Każdy z nich wypełnił kwestionariusz częstości spożycia żywności, miał wykonany rezonans magnetyczny (MRI) i przeszedł testy poznawcze.
Z obrazów MRI wyliczono trzy wskaźniki. Pierwszy to ARTS, w pełni automatyczny marker miażdżycy małych tętniczek mózgu (arteriolosklerozy). Pozostałe dwa to objętość hiperintensywności istoty białej, czyli zmian widocznych w badaniu obrazowym, oraz całkowita objętość mózgu.
Co zaobserwowano
Wyższy wynik w skali diety MIND wiązał się z niższym wskaźnikiem ARTS (β = −0,009; p = 0,012) i mniejszą objętością hiperintensywności istoty białej (β = −0,018; p = 0,03). Wiązał się też z większą całkowitą objętością mózgu (β = 0,153; p = 0,03). Wyniki uwzględniały dane demograficzne i inne czynniki stylu życia.
Autorzy podają także, że dieta była powiązana ze sprawnością poznawczą ogółem (β = 0,0506). W dostępnym fragmencie abstraktu brakuje dalszej części tego zapisu, więc nie da się podać jego istotności statystycznej ani dalszych szczegółów.
Według autorów zdrowie naczyń mózgowych może częściowo tłumaczyć związek diety z funkcjami poznawczymi.
Ograniczenia
- To badanie obserwacyjne. Pokazuje powiązania, ale nie dowodzi, że dieta powoduje zmiany w mózgu.
- Dane o jedzeniu pochodzą z kwestionariusza, który opiera się na deklaracjach uczestników.
- Grupa była dość specyficzna: bardzo wykształcona, w większości kobiety, w wieku około 81 lat. Wyniki nie muszą dotyczyć innych populacji.
- Zależności są statystycznie istotne, ale współczynniki są niewielkie. Na podstawie abstraktu nie można ocenić ich znaczenia dla pojedynczej osoby.
Co z tego wynika
Wyniki pasują do hipotezy, że to, co jemy, może się wiązać z kondycją naczyń w mózgu. Potrzeba jednak badań, które sprawdzą ten związek w czasie, najlepiej w układzie interwencyjnym. Decyzje dotyczące diety i zdrowia warto omawiać z lekarzem lub dietetykiem.
Źródła
- MIND diet, cerebrovascular health, and cognition among community-dwelling older adults (Alzheimer's & dementia : the journal of the Alzheimer's Association (Europe PMC))
Artykuł ma charakter informacyjny i edukacyjny. Nie stanowi porady medycznej ani nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Treść została przygotowana z użyciem narzędzi AI na podstawie wskazanych źródeł i zweryfikowana przez redakcję przed publikacją.
Proponowane publikacje:
Baza wiedzy
Zobacz wszystkie artykuły Wiedza o zdrowiu
Odkryj świat medycyny i dowiedz się więcej o własnym ciele dzięki naszym publikacjom. Poszerz swoje horyzonty i zagłąb się w artykuły ze świata medycyny.