Świąteczne ciekawostki - święta okiem zdrowia

Święta tuż tuż i jak wiemy jest to czas nie tylko spotkań z bliskim czy zakupowego szaleństwa, ale także dużej ilości jedzenia. W tym czasie łatwo jest zapomnieć o zdrowym odżywianiu (święta to nie czas na diety) i liczeniu kalorii. Oto 6 ciekawych faktów o naszych świętach, aby uzyskać motywację na powrót na tor w Nowym Roku i zacząć nowy rok od bycia fit.

7000 kalorii

Średnia ilość spożywanych kalorii przez osobę podczas świąt. Jest to prawie 3 krotnie więcej niż rekomendowana ilość dzienna dla człowiek. Duża ilość ciast, pierogi oraz przepyszne zupy dodają sporo kalorii, ale największym złodziejem kalorii jest alkohol - w kieliszku wódki (50ml) jest, aż 115 kalorii. Dla porównania 500ml coca coli jest "zaledwie" 187,5 kalorii. A jak wiemy na jednym kieliszku wódki nigdy się nie kończy.

5.8% ludzi na całym świecie marzy o alkoholu na święta

Dla porównania o podróżach czy książkach marzy 5.6% osób i 5.3% osób. Jak widać alkohol dominuje na świecie i jest jednym z głównych powodów, dla których ludzie kochają święta.

W Japonii na święta jada się kubełek kurczaka z KFC

Nam święta kojarzą się z karpiem i pierogami, ale czy wiedzieliście, że w Japonii najpopularniejszym daniem jest kubełek smażonych kurczaków z KFC? W innych zaś krajach na stołach najczęściej lądują dania mięsne, więc możemy stwierdzić, że Polacy to niesamowici jarosze.

Ponad 20% osób traci na wadzę

Jeśli by ją wyrzuciło do kosza :). 20% wszystkich postanowień noworocznych dotyczy zrzucenia dodatkowych kilogramów oraz poprawę swojej kondycji. Rzucenie palenie znalazło się na drugim miejscu.

Ponad 80% osób nie realizuje swoich postanowień

80% osób rezygnuje lub łamie swoje postanowienia na koniec lutego. Dlatego w tym roku postarajcie się chociaż do marca wytrzymać.

100 kalorii

Tyle kalorii średnio spalasz podczas 1km spaceru. Warto po kolacji wigilnej przejść się na dłuższy spacer, a na pewno uda wam się zachować dobre samopoczucie.

Na koniec chcielibyśmy złożyć Tobie i Twojej rodzinie spokojnych i ciepłych świąt - zespół otoprzychodnie.pl